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春は桜、秋は紅葉。愛車のダイハツハイゼットに家財道具一式積み込み日本全国車中泊の旅に出かけています。


by えだいすき
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ストレッチの 効果

スポーツジムに 通い始めて かれこれ 20年近く なる。
半年くらい 経った時 このまま やっていっても そんなに 効果は 感じられないな、、、、と 思い 何か 一番 重要なのに 絞ろう。
その時から 肩と 腰の 柔軟性を 中心に ストレッチを 続けてきた。

その頃は 腕は 真上に 上がらず 足も 開かなかったので 胡座も 苦しかった。
背中は バッグを 背負ったように 膨れてた。
それだけ 身体が がちがち だったんだ

まあ 5年も やれば なんとか 片付く 、、、、と 高をくくっていたが なんのなんの 20年 経っても まだまだ 道 半ば。

しかし 継続は 力なり!だね。
その頃から 思えば 嘘のように 今は 随分 改善されている。

これだけ 続ければ 身体の 不調は 原因が どこにあり どのように 対処したら良いか? 自ずと わかってくる。

ドイツ旅行の 脊柱管狭窄症や 足の裏の 痛み モートン病も ほとんど 自力で 治してきた。
有難い ことだね。

60を 越えたら 自分の 身体に 責任を 持たないと いけないね!



by 1152toru | 2018-06-20 23:00 | 健康、断食、入院 ストレッチ | Comments(0)